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Thérapie de couple

Entre attraction, jeux de séduction, découverte de l’autre,… On a envie d’apprendre à le/la connaître et même ses défauts nous paraissent dérisoires en comparaison à ses nombreuses qualités et aux moments agréables passés ensemble.

Au niveau sexuel, on se découvre également et la qualité de ces premiers contacts intimes est primordiale. Premier baiser sur la bouche, premier rapport sexuel,… On prend son temps (ou pas ;-)), on apprécie.

Oui mais… Le temps passe. On passe beaucoup de temps ensemble puis on habite ensemble, on gère le quotidien, métro, boulot dodo, parentalité,… Au fur et à mesure, notre attention est de plus en plus attirée par les défauts de l’autre au détriment de ses qualités. Et si on n’y prend pas garde, la  routine  prend le dessus, aussi bien dans la vie quotidienne que lors des rapports sexuels. Tout le monde passe par là mais ce n’est pas une fatalité.

Tous les couples vivent des moments difficiles. En effet, certaines crises sont inévitables. Par exemple, nous passons tous par une phase de  désidéalisation  de notre partenaire (et oui, il a des défauts, tout comme nous d’ailleurs ;-)). Nous évoluons tous de jour en jour, nous sommes confrontés à des changements: changement d’emploi, licenciement, déménagement, deuil, maternité, paternité, infidélité, départ des enfants,…

Toutes ces épreuves de la vie font de nous des personnes différentes et risquent potentiellement de nous éloigner de notre partenaire. Peut-être parfois cet éloignement est-il justifié mais souvent les couples se séparent essentiellement par manque de communication et la  communication intime  prend souvent une grande place dans ce manque. Il est possible de rester un couple uni, de surmonter les crises et les conflits. Pour ce faire, je commencerai par vous apprendre à sortir des “jeux” préférés des couples malheureux (critiques, attitude défensive, dérobade,…). Ensuite, nous aborderons l’art de bien se disputer.​​

Nous changeons, nous évoluons jour après jour et c’est également le cas de  notre désir, de  notre libido. En effet, si au début le désir venait très vite, tout seul et naturellement, sous le poids de la routine, des changements de vie,.. Notre libido connaît elle aussi des variations. C’est tout à fait normal, le désir n’est linéaire chez personne. Il nous reste donc à apprendre comment il fonctionne, à jouer avec les freins et les facilitateurs, à favoriser l’écoute de nos sensations désirantes, à nous connecter à notre énergie sexuelle et à apprendre à gérer les émotions négatives induites par un  écart de libido au sein du couple.

Après l’intérêt de la découverte et l’embrasement du début, reste à  entretenir cette relation intime  si vous souhaitez vous épanouir ensemble mais aussi séparément. En effet, il est important de trouver l’équilibre entre votre identité personnelle, celle de votre partenaire et bien entendu celle de votre couple (1+1 = 3). Vous devez trouver la fameuse «distance qui rapproche», celle qui vous permet de savourer votre lien sans vous étouffer mutuellement.

On ne le répétera jamais assez,  préserver une sexualité épanouie est un facteur de bien-être. De nombreux couples, s’ils avaient réussi à maintenir une sexualité épanouie malgré les facteurs extérieurs (stress, fatigue, enfants,…), seraient toujours ensemble et auraient surmonté les difficultés notamment grâce à ce pilier.

En matière de sexualité, quelques idées toutes simples peuvent améliorer les choses et même vous changer la vie:

  • Allez vous coucher à la même heure. C’est un rituel qui va renforcer votre relation amoureuse et qui bien entendu est propice aux rapprochements sur l’oreiller.
  • Dormez nus  (au moins de temps en temps) pour les mêmes raisons.
  • Octroyez vous du temps de qualité rien que pour votre couple : repas, bougies, musique,… N’hésitez pas, tous les clichés sont permis 😉
  • Rendez-vous disponible: seul le moment présent compte, ne pensez pas à demain, aux enfants, à la liste des courses,… Centrez vous sur vos sensations et sur le plaisir de ce moment. Lâchez prise!
  • Parlez de sexe, parlez de vos fantasmes, essayez de nouvelles sensations, achetez des tenues sexy, des accessoires,… Planifiez vous donc un rendez-vous coquin 😉 En résumé,  explorez et faites donc ce qui vous plaît ensemble! Prenez le temps d’entretenir la flamme, de vous amuser simplement ensemble, pour un instant magique loin du quotidien!

Article à lire:  Huffingtonpost: «10 conseils de sexologues pour une sexualité de couple plus épanouie» .

Nous aborderons différents points pour vous aider à améliorer votre vie de couple:

Il est évident que les informations présentes ici constituent une base. N’hésitez pas à me contacter et à prendre rendez-vous pour un suivi et des conseils personnalisés.

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