On en parle d’avantage pour les femmes qui ont bien souvent une rééducation périnéale après un accouchement mais les hommes ont eux aussi un périnée! Cet ensemble de muscles se situe comme représenté ci-dessous, chez l’homme et chez la femme. Il est essentiel car il soutient les organes et il a un rôle dans la continence urinaire, fécale mais aussi lors des rapports sexuels.

La rééducation mais aussi l’entretien du périnée sont dès lors essentiels. En effet, chez l’homme, il assure la bonne fermeture de l’anus et de l’urètre mais aussi, au niveau sexuel, il permet de limiter l’éjaculation précoce et de maintenir l’érection. Chez la femme, son rôle de soutien des organes est mis à mal dans le courant de la vie: grossesse, accouchement, ménopause,… Le périnée peut également intervenir dans les cas de dyspareunies ou de vaginisme et une rééducation périnéale pourrait dès lors vous aider.
Lors des rapports sexuels, il doit y avoir une complémentarité entre les contractions et les relâchements des muscles périnéaux des deux partenaires afin de donner plus de plaisir à chacun.
Le périnée, comme les autres muscles, s’affaiblit avec le temps. A partir de 40/50 ans, il se relâche. D’autres facteurs interviennent: une intervention au niveau de la prostate notamment peut endommager ces muscles et entraîner incontinence urinaire, fécale et dysfonctions érectiles. La pratique intensive de vélo, de sports à impact (tennis, footing,…), la constipation fréquente ou encore la prise de poids peuvent également avoir un impact sur votre périnée.
Pas de panique! Retonifier le périnée permettra d’agir sur l’érection et aura un effet bénéfique dans les cas d‘éjaculation précoce pour Monsieur. Pour Madame, cela aura un effet positif dans les cas de dyspareunies et de vaginisme. Enfin, le plaisir et l’orgasme en seront améliorés pour tout le monde! Prenez donc rendez-vous chez un(e) kinésithérapeute périnéale qui sera le mieux à même de vous aider à muscler votre périnée. Votre médecin traitant, votre urologue ou votre gynécologue peuvent vous prescrire ces séances.
En région verviétoise et dans les environs, voici différentes adressés de kinés spécialisé(e)s:
- Sarah Brayeur, rue des Prés 2/2 4802 Heusy.
- Mathilde Beckers, route de Beaufays 48 à 4050 Chaudfontaine.
- Marion Dangotte, kiné périnéale féminine, Espace Santé Louveigné.
- Joëlle Defrance, rue des Déportés 34 à 4800 Verviers. 087/22.88.78
- Charlotte Fransolet, à Theux et Jalhay. 0499/16.86.51
- Pierre Groulard, rue Boverie 21B 4800 Verviers. 0496/78.13.09
- Camille Liégeois, Avenue de Spa 113 4802 Heusy.
- Véronique Roche à Malmedy. 0494/90.90.69
- Anne Winandy, Avenue de Spa 84 à 4800 Verviers. 0497/78.60.60
Enfin, toujours dans le but de rééduquer et muscler votre périnée, vous pouvez également choisir de pratiquer du Pilates. Pour ce faire, à Verviers, vous avez différentes possibilités:
- Méthode Pilates, salle Marie Médiatrice, Pascal Broquet.
- Yellow Pilates, rue Lejeune 24, Laetitia.
- Studio Pilates, Avenue Florent Becker 2, Claire Verstraelen.
- Go 2 Sport, SFX2, rue de France.
Pour les exercices pratiques, c’est par ici!
Article à lire à ce sujet : Femmes références.com: Périnée: comment il augmente le plaisir?
Il est évident que les informations présentes ici constituent une base. N’hésitez pas à me contacter et à prendre rendez-vous pour un suivi et des conseils personnalisés.