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Slow love & Sex meditation

Livre d’Emmanuelle Duchesne: 50 exercices de Slow love et sex meditation.

Ralentir pour vraiment prendre le temps d’apprécier. C’est le principe du slow sexe. En résumé, prenez votre temps 😉

J’apprécie beaucoup le credo d’Emmanuelle Duchesne: “A force de vouloir rentrer dans le moule, on devient tarte“.

Elle propose dans son livre 50 exercices, conçus de manière progressive et divisés en 7 chapitres. Il s’agit d’outils faciles à mettre en place et qui permettent de stimuler notamment votre créativité au lit. Il s’agit d’un livre qui s’adapte à chacun, seul ou en couple, parents débordés, quelle que soit votre orientation sexuelle,…

En résumé, que contient ce livre? Des exercices qui vont vous aider à vous (re)connecter à votre corps, à améliorer votre estime de vous-même, à faire le points sur vos désirs, croyances et valeurs mais aussi à vous apporter plus de joie, de simplicité et de liberté. Il peut vous aider à dépasser vos peurs, à ne plus vous sentir écrasé par le poids de vos habitudes ou de vos fausses croyances,… Tout cela dans le but ultime de vous épanouir pleinement au lit.

Observez vos sensations, ancrez-vous dans le moment présent, soyez attentif à votre corps. Votre coeur, votre sexe et votre tête trouvent l’harmonie. C’est alors que vous arrivez à vous détacher des pensées parasites, vous arrivez à mettre des mots sur les sensations que vous ressentez et vous pouvez alors les partager avec votre partenaire.

Je ne le dirais jamais assez: expérimentez le changement, sortez de la routine, ne faites juste pas comme d’habitude! Commencez doucement déjà seul par une méditation du sexe, respirez avec votre sexe, utilisez pourquoi pas un oeuf de Yoni, tentez le challenge de ne pas éjaculer pendant 21 jours, n’oubliez pas de faire preuve de gratitude,…

Les 7 chapitres du livre sont les suivants:

  1. Eveiller l’orgasmie en soi.
  2. L’estime de soi.
  3. Série sur le consentement.
  4. Balayer devant son coeur pour mieux en ouvrir la porte.
  5. Faire connaissance.
  6. Plaisir matin, midi et soir.
  7. Variation sur la pénétration… ou plutôt l’absorption.

Ce livre est-il fait pour vous?

OUI si votre couple traverse une période de routine, vous n’osez pas (et ne savez pas comment) exprimer vos désirs, la sexualité vous semble être une affaire de performance, vous n’êtes pas très à l’aise avec votre corps, vous laissez aller à vos sensations sans vous préoccuper de votre partenaire n’est pas simple,…

Les exercices de ce livre se présentent évidemment sous forme écrite, pour ceux d’entre vous qui préfèrent l’audio, je vous renvoie à mon article précédent “Méditations pour lâcher prise au lit“.

Article à lire: Femina : “5 exercices de slow love qui stimulent la libido”

N’hésitez pas à commander ce livre dans votre librairie et boutique érotique à Verviers, Sens Dessus Dessous.

Il est évident que les informations présentes ici constituent une base. N’hésitez pas à me contacter et à prendre rendez-vous pour un suivi et des conseils personnalisés.

Sexologue & Thérapeute de couple

Spécialisée dans la baisse de désir et l’écart de libido au sein du couple, je vous guide également sur des sujets variés: douleurs au moment des rapports, vaginisme, problèmes d’érection ou d’éjaculation, communication,…

Pour les  conseils et les informations gratuites, c’est ici que ça se passe!

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